poniedziałek, 3 stycznia 2011

Jak codziennie zadbać o siebie

Dbanie o swój wygląd i urodę nie polega wyłącznie na wydawaniu na kosmetyki oszałamiających sum. Warto bezwzględnie przestrzegać zasad urodowego dekalogu. Spróbuj stosować się do niego choćby przez miesiąc, a zobaczysz, jak wypiękniejesz.

Na noc zmywaj makijaż
Ten podstawowy błąd w pielęgnacji urody popełniają zwłaszcza nastolatki. Obiecaj sobie, że nigdy więcej! Noc jest idealna do tego, by skóra przyswoiła sobie zaaplikowane wieczorem składniki odżywcze i regeneracyjne.

Nie używaj bardzo tłustych kremów
Gruba warstwa tłustego kremu przynosi więcej szkody niż pożytku. Krem tworzy bowiem na twarzy warstwę, która całkowicie zatrzymuje wodę, przez co zahamowaniu ulega naturalny podczas snu proces odtwarzania naturalnej bariery naskórkowej.

Nie przesadzaj z solarium
Młode damy, do 18. roku życia, powinny omijać solaria szerokim łukiem. Innym też zalecany jest umiar. Warto przestrzegać zasady, by nie przekroczyć liczby 50 naświetlań w ciągu roku. Po maksimum dziesięciu zabiegach, zrób co najmniej 3-tygodniową przerwę, a później ogranicz naświetlania do jednego zabiegu co 10 dni, który utrwali opaleniznę.

Oczyszczaj twarz i mleczkiem i tonikiem
Zadaniem mleczek kosmetycznych, produkowanych na bazie tłuszczów mineralnych, jest rozpuszczenie zebranego w ciągu dnia na twarzy brudu i kurzu. Cząsteczki tego kosmetyku są na tyle duże, że nie mają możliwości wniknięcia w skórę, wobec czego zalegają na powierzchni naskórka i tworzą warstwę, która przeszkadza we wnikaniu w głąb skóry substancji odżywczych, znajdujących się w kremie. Dlatego istotne jest, by po mleczku przemyć twarz także tonikiem.

Nie myj twarzy mydłem
Mydło zmienia pH skóry na zasadowe, wymywa ze skóry substancje tłuszczowe, jest także głównym winowajcą odwodnienia skóry. Jeżeli już koniecznie musisz myć twarz wodą, lepiej używać specjalnych mydeł w płynie lub żelu, które mają obojętne pH.

Dobieraj kosmetyki stosownie do wieku
Młodej cerze wystarczą środki oczyszczające skórę, pani w okolicach czterdziestki już nie. Z upływającym wiekiem warto zwiększać w kosmetykach stężenie składników odżywczych i regenerujących. Kobiety 50-letnie, u których spada produkcja żeńskich hormonów, mogą ratować się kosmetykami, które poprawiają elastyczność skóry i stymulują odnowę komórek.

Paznokcie u nóg obcinaj prosto
Wiele osób ma problemy z przypadłością bolesną i czasem utrudniającą nawet chodzenie - wrastającymi paznokciami u nóg. Powód tych kłopotów leży w złym obcinaniu paznokci. Te u nóg, w przeciwieństwie do paznokci u rąk, muszą być obcinane na prosto, bez jakichkolwiek zaokrągleń.

Nie piłuj w obie strony
Jeżeli do piłowania paznokci używasz pilniczka metalowego lub papierowego, przesuwaj nim tylko w jedną stronę. Dzięki temu nie uszkodzisz brzegu paznokcia i nie doprowadzisz do jego rozwarstwiania się. W obie strony możesz piłować tylko wtedy, kiedy używasz pilnika szklanego.

. Nie przegrzewaj włosów
Częstym błędem jest mycie włosów w zbyt gorącej wodzie, suszenie ich suszarką, nadmierne używanie lokówek i prostownic. Tymczasem wysoka temperatura jest dla włosów szkodliwa. Dlatego lepiej nie nastawiaj suszarki na maksymalną temperaturę i trzymaj ją minimum 15 - 20 cm od głowy.

Wyrzuć pumeks
Dermatolodzy o pumeksie mówią, że to leżąca na brzegu wanny bomba z opóźnionym zapłonem. W porowatą strukturę pumeksu wnikają drobinki skóry razem z brudem i bakteriami. Łatwo więc o zainfekowanie stóp. Higieniczne są natomiast specjalne tarki, które można dokładnie spłukać po każdym użyciu.

środa, 29 grudnia 2010

Dbaj o dłonie szczególnie zimą

Autorem artykułu jest Agnieszka Wołowiec



Dzięki chiromancji potrafimy wyczytać z dłoni nasz los. Nie trzeba jednak znać się na wróżbach, by patrząc na ręce rozpoznać wiek, wykonywany zawód czy stan zdrowia. Dłonie są bowiem naszą wizytówką. Aby były największą ozdobą, wymagają systematycznej pielęgnacji.

Co nam szkodzi?

Skóra bezustannie narażona jest na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Wiatr, mróz czy suche powietrze powodują jej wysuszenie i podrażnienie. Negatywnie wpływa na nią także codzienny kontakt z detergentami. Nic więc dziwnego, że na rękach starzeje się dużo szybciej niż na pozostałych częściach ciała. Magdalena Walkiewicz, wykładowca przedmiotów kosmetycznych: Dłonie mają słabą warstwę ochronną, ponieważ wyposażone są w minimalną ilość gruczołów łojowych i cienką tkankę tłuszczową. Dlatego powinniśmy szczególnie dbać o skórę rąk i regularnie poddawać ją zabiegom nawilżającym i natłuszczającym.

Okrycie na dłonie

By zabezpieczyć się przed jesienno-zimowym chłodem, warto zaopatrzyć się w wełniane lub skórzane rękawiczki. Natomiast do codziennych czynności porządkowych takich, jak zmywanie czy pranie, powinniśmy zakładać gumowe. Ważne by miały bawełniana podszewkę, która chroni przed uczuleniami lub odparzeniami.

Codzienna pielęgnacja

- Najskuteczniejsze efekty przynosi systematyczna kuracja, dlatego powinniśmy nabrać kilku zdrowych nawyków dbania o skórę dłoni – mówi Magdalena Walkiewicz. Przede wszystkim należy myć ręce w letniej, a nie gorącej wodzie, używając delikatnych preparatów myjących o obojętnym lub kwaśnym pH. Następnie dokładnie wysuszyć ręce, ponieważ woda pozostawiona na rękach szybciej odparowuje i odwadnia naskórek. Po każdym myciu powinniśmy stosować nawilżające kremy do rąk. Przywracają skórze właściwy odczyn, nawilżają i natłuszczają. Dobre kremy do pielęgnacji dłoni powinny zawierać m.in.: kwas hialuronowy, ceramidy oraz witaminy: A, E, C, B5 i H - informuje Magdalena Walkiewicz, właścicielka ośrodka szkoleniowo-kosmetycznego.

Odżywcze zabiegi

Raz na kilka dni powinniśmy poświęcić dłoniom trochę więcej uwagi i zastosować odżywczą kąpiel lub inne czynności pielęgnacyjne. Dobre efekty przynosi delikatny peeleing skóry rąk. Zabieg ten rozjaśnia i wygładza ręce. Skuteczną kuracją jest również kąpiel parafinowa. Regeneruje i wygładza suchy naskórek. Przede wszystkim jednak chroni dłonie przed wysuszeniem i uszkodzeniami. Władysław Fedejko, zarządzający marką HoMedics w Polsce: Kąpiel można bezpiecznie wykonać w domu używając wanienki parafinowej. Zabieg polega na zanurzeniu dłoni w ciepłej parafinie, którą rozgrzewamy do 50-55 st. C. Po kąpieli dłonie należy zawinąć w rękawiczki i odczekać kilka minut. Ma to na celu lepsze wchłanianie substancji odżywczych. Skóra dłoni i paznokci wyglądają świeżo i atrakcyjnie. - W przypadku silnie przesuszonej, zniszczonej skóry dłoni zabieg taki powinno wykonać się w serii 6-10 zabiegów, co 3 -4 dni. Dla podtrzymania efektu zabieg wykonujemy w zależności od potrzeb raz na tydzień lub co dwa tygodnie – dodaje Magdalena Walkiewicz

W ramach codziennej pielęgnacji z uwagą dbamy o skórę twarzy, zaniedbując dłonie. A przecież są one równie ważne jak promienna i zdrowa cera. Pamiętajmy, że dłonie to nasz wizerunek.

 

Porady:

 

Domowy krem do rąk:

Zmieszaj glicerynę i sok cytrynowy (w proporcjach: 4 do 6). Dodaj kilka kropel ulubionych perfum lub olejku eterycznego Dokładnie wymieszaj. Stosuj regularnie dwa razy dziennie. Krem natłuszcza i odżywia skórę dłoni

 

Maseczka z awokado:

Rozgnieć owoc i nałóż go na skórę. Pozostaw na dłoniach ok. 10 min. Awokado zawiera dużo tłuszczów, witaminy z grupy B oraz C, E i H. Maseczka zalecana jest przy skórze przesuszonej i szorstkiej.

Kąpiel parafinowa:

Umyj dokładnie ręce. Wykonaj peeling dłoni. Nałóż maseczkę lub inny odżywczy kosmetyk. Rozgrzej parafinę do temperatury 50-55 stopni. 2-3 krotne zanurz dłoni w ciekłej parafinie. Nałóż ochronne, foliowe rękawice. Owiń dłonie w rękawicach ręcznikiem. Poczekaj ok. 20 min. Po upływie określonego czasu zdejmij rękawice wraz z parafiną.

---

Eko-Koral Sp. z o.o.


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

wtorek, 28 grudnia 2010

Autorem artykułu jest Perfumeria.sklepy.pl

Masaki Matsushima - japoński kreator mody i perfum

MASAKI MATSUSHIMA jest japońskim projektantem mody. W czasie studiów w Bunka Fashion College miał okazję uczyć się od takich projektantów jak: Issey Myake, Tokio Kumagai a także od wielu innych znakomitości świata mody.


W 1992 roku założył swoją własną firmę "MASAKI MATSUSHIMA INTERNATIONAL" i od tego czasu pokazuje swoje kolekcje jednocześnie w Tokio i w Paryżu.

Założenie przez niego w 1994 roku "MASAKI MATSUSHIMA PARIS" ugruntowało jego pozycję w świecie mody i spowodowało, że prezentuje swoje projekty we francuskiej stolicy cztery razy w roku. Każda kolekcja Masaki różni się od poprzedniej, aczkolwiek we wszystkich można dostrzec elementy japońskiego minimalizmu zgrabnie powiązane z zachodnią awangardą. Styl Masaki ciągle się zmienia i rozwija, dlatego też trudno jest go zdefiniować. MASAKI MATSUSHIMA jest zdecydowanie jednym z liderów nowej generacji japońskich projektantów. Jego projekty chętnie prezentowane są w takich magazynach jak: "Vogue", "Surface" czy "Spoon". Pomiędzy licznymi pokazami i konferencjami przyjął zaproszenie Uniwersytetu w Nowym Jorku. Prezentował tam kolekcję w Muzemu Sztuki Nowoczesnej MOMA. W pokazie uczestniczyli m.in.Kenzo, Myake, Yamamoto i Kawakubo.   Zapachy firmowane przez Masaki Matsushima dostępne są w autoryzowanej perfumerii internetowej: www.perfumeria.sklepy.pl. W perfumeriach zapachy dostępne na wyłączność w sieci Sephora.  Klasycznym zapachem Masaki Matsushima dla kobiet jest różowy Masaki/Masaki
Inspiracją dla zapachu Masaki/Masaki Paris stała się ekskluzywna wschodnia strona Nowego Jorku. Ona jest elegancką młodą kobietą, która mieszka przy Park Avenue, robi zakupy na  Fifth Avenue, spaceruje po Central Parku i odwiedza muzea na Manhattanie. Ona jest po prostu nowoczesna i szykowna a jasny róż to jej ulubiony kolor.

Opis zapachu:
Projektant Masakď Matsushďma odnalazł inspirację dla swojego nowego zapachu w wytwornym charakterze Nowego Jorku. To niesłychanie kobiece podejście, wykracza poza jego dotychczasowy, minimalistyczny styl. Rezultatem jest zapach luksusowy, skierowany do dynamicznych kobiet z klasą. Jean Jacques, tak zwany "nos" Masakiego udał się w podróż z Paryża do Nowego Jorku w poszukiwaniu inspiracji. Spędził lato, spacerując ekskluzywnymi ulicami Nowego Jorku, łapiąc wibracje tej nowoczesnej, szykownej atmosfery.

Zapach perfum:

Zapach jest eksplozją mieszanki japońskich i amerykańskich zmysłów, które zostały połączone w Paryżu.
W nutach głowy wyczuć można zmysłowy aromat liczi, jabłka Fuji, passion fruit i arbuza. Nuty serca tworzą kobiece kwiaty sakura, róża i magnolia, natomiast nuty bazy to ciepły aromat malin, patchouli, krystalicznego piżma i białego drzewa cedrowego.

Flakon:

Asymetryczny flakon w kształcie półksiężyca utrzymany jest w kolorze jasnego różu, mającego podkreślać szyk i wyrafinowanie kobiet używających perfum Masaki/Masaki Paris.

---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.
Autorem artykułu jest Ewelina13

Wstawać z łóżka i czuć się piękną

Która z nas, kładąc się do łóżka, nie chciałaby rano poczuć się jak gwiazda filmowa? Delikatne satyny, przezroczyste jedwabie - to tkaniny, z którymi kojarzy się luksus i bogate życie. Nie raz z przymrużeniem oka oglądamy aktorki, które w chwilę po przebudzeniu wyglądają nadzwyczaj świeżo i pięknie.


Żadna z nas już nie da się oszukać - doskonale zdajemy sobie sprawę, że wygląd aktorek, to zasługa starannego makijażu i sztabu specjalistów zajmujących się urodą. Jednak oprócz tak namacalnej poprawy natury, aktorki mają na sobie coś jeszcze - to niezwykle piękna bielizna, którą noszą kobiety ekranu. Niezależnie od wieku i rozmiaru - każda z nas może czuć się piękna i zadbana przed snem i zaraz po przebudzeniu. Nie od dziś wiadomo, że delikatna tkanina i idealnie dopasowany krój koszulki nocnej poprawia samopoczucie i sprzyja poprawie samooceny. Ważne jest, aby w bieliźnie nocnej czuć się wygodnie, a jednocześnie kobieco i delikatnie. Marka D Karen proponuje swoje produkty właśnie tym Paniom, które mają wysokie wymagania.  Koszulka nocna Diana dostępna w kilkunastu kolorach i rozmiarach aż do 10XL, przeznaczona jest dla kobiet, które chcą dobrze się poczuć niezależnie od metryki i ilości kilogramów. Długość koszulki sięga połowy łydek, a przezroczysta i subtelna tkanina wkomponowana w górną jej część, doda uroku każdej Pani. Wartym uwagi jest także niezwykle delikatny i cudownie wykończony szlafrok Viola. Duży wybór kolorów sprawia, że każda kobieta niezależnie od typu urody będzie wyglądała w nim świeżo i seksownie. Dla kobiet ceniących sobie przede wszystkim praktyczność i wygodę idealną wydaje się być koszulka Aurelia. Dość zabudowany krój powoduje, że żadna Pani nie będzie czuła się w niej skrępowana - jednocześnie poczuje się atrakcyjnie i wyjątkowo.             Niewiele trzeba, aby poprawić sobie samopoczucie. Czasem po ciężkim dniu wystarczy uśmiech bliskiej osoby i coś ładnego na sobie. Bo kobiety już taka maja naturę, że lubią otaczać się pięknymi rzeczami…                 Bielizna dostępna na www.swiatbielizny.pl tel./fax 032 788 16 61; kom. 889 1 33333

swiatbielizny.pl
swiatrajstop.pl
e-okulary.pl
bieliznacentrum.pl


---

Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Sylwester - jak się ubrać?


Sylwester to najbardziej wyjątkowa noc w całym roku. Szczególnie panie wkładają dużo wysiłku, by wtedy wyglądać idealnie, jednak najczęściej prawie do ostatniej chwili nie mogą się zdecydować, jaki strój na siebie założyć. Wybór kreacji powinien zależeć przede wszystkim od rodzaju imprezy, na jakiej planujemy się bawić. Mam nadzieję, że poniższe rady okażą się chociaż trochę pomocne.

Elegancki bal

Jeżeli wybieramy się na elegancki bal, musimy założyć taki strój, który będzie tworzył całość z naszą biżuterią i dodatkami, a także podkreślał naszą sylwetkę. W takiej sytuacje świetnie sprawdzą się wieczorowe suknie z odważnym, głębokim dekoltem, czy odkrytymi plecami lub ramionami, w modnych srebrnych, błękitnych, fioletowych i czerwonych barwach lub zawsze modnej czerni. Najlepszym dodatkiem do takiej sukni będzie eleganckie bolerko, albo gustowny szal. Buty muszą być dopasowane do koloru kreacji. Najlepiej wybrać takie na niezbyt wysokim obcasie, by móc przez całą noc wygodnie tańczyć. Trzeba zabrać ze są także małą torebeczkę, w której zmieszczą się wszystkie niezbędne rzeczy. Najlepszym wyborem będzie kopertówka, która jest hitem tego sezonu.

Mniej oficjalne imprezy

Te panie, które zdecydują się na zabawę, na bardziej nieoficjalnych imprezach, mogą poszukać inspiracji w stylu lat 80, który ostatnio powraca do łask. Dobrym wyborem będą asymetryczne, błyszczące sukienki ozdobione cekinami lub minispódniczki i do tego buty na wysokich obcasach. Najlepszym uzupełnieniem takiego stroju będzie odważny i mocny makijaż.

Prywatki i małe przyjęcia

Podobną stylizację możemy wybrać, jeżeli idziemy na prywatkę lub małe przyjęcie, chociaż tutaj lepiej założyć coś wygodniejszego i mniej wyzywającego. Świetnie w takim przypadku zdają egzamin fioletowe, srebrne lub złote luźne topy delikatnie przyprószone brokatem, do tego legginsy oraz baleriny. W takim stroju będziesz czuć się i elegancko i komfortowo. Klub, wizyta u znajomych. Te z nas, które dobrze się czują w klasycznych strojach, zarówno wybierając się do znajomych, czy do klubu, mogą założyć wiecznie modną "małą czarną" i urozmaicić ją modnymi w tym sezonie dodatkami, np.: przewiązać ją w pasie błyszczącym paskiem, albo założyć na szyję sznur błyszczących korali. Musimy jednak bardzo uważać, by nie przedobrzyć z dodatkami, te źle dobrane, lub w za dużej ilości, potrafią skutecznie zniszczyć cały nasz wysiłek, aby wyglądać efektownie i niebanalnie.

-------------------------------------------

Artykuł: Sylwester - jak się ubrać? pochodzi z serwisu www.wieszak.net

-------------------------------------------


O Autorze

Aleksandra P.

Makijaż oczu - jak pomalować oczy?


Chcesz wiedzieć jak malować oczy? Zastanawiasz się dlaczego ten sam rodzaj makijażu wygląda bardzo korzystnie na jednej osobie a na drugiej wcale nie tak dobrze? Chcesz wiedzieć jak wybrać najbardziej dla ciebie korzystną technikę malowania oczu?

Przeczytaj uważnie poniższe wskazówki i naucz się jak umiejętnie podkreślić swoją urodę!

Po pierwsze, powinnaś określić kształt swoich oczu. Technika, która podkreśla piękno jednego typu oczu, może być niekorzystna dla innego typu. Usiądź przed lustrem i przyjrzyj się rozstawieniu swoich oczu. Aby określić czy oczy są blisko lub daleko osadzone, należy zmierzyć odległość między nimi. Jeśli odległość jest większa niż długość oka, oznacza to, że masz oczy daleko osadzone, jeśli jest odwrotnie – odległość jest mniejsza niż długość oka to masz oczy blisko osadzone. Jeśli odległość jest równa długości oka to znaczy, że masz normalny rozstaw.

Następnie określamy kształt powieki. Jeśli ruchoma część powieki jest niewidoczna kiedy patrzysz na otwarte oko, oznacza to, że masz oczy głęboko osadzone. Jeśli widzisz dużą część powieki ruchomej, oznacza to, że masz oczy płytko osadzone.

Jeśli masz oczy daleko osadzone, powinnaś używać ciemniejszych cieni w wewnętrznych kącikach oczu, aby je optycznie przybliżyć. Jeżeli twoje oczy są blisko osadzone, używaj jasnych cieni w wewnętrznych kącikach, w celu optycznego oddalenia.

Przy wypukłych (płytko osadzonych) oczach, nałóż jasny cień na całą powiekę, natomiast ciemny, matowy cień rozprowadź na powiece ruchomej (ten zabieg optycznie „schowa” wypukłe oko) delikatnie rozcierając granicę między kolorami ku górze. Możesz także obrysować górną i dolną powiekę ciemną kredką.

Przy oczach głęboko osadzonych rozprowadź jasny cień na całej powiece. Zaznacz linię rzęs ciemną konturówką a następnie rozetrzyj linię używając specjalnej gumki. Na załamaniu powieki użyj ciemniejszego cienia. Rozprowadź kolor na zewnętrznej połowie powieki ruchomej (powinien tracić na intensywności zbliżając się do wewnętrznego kącika oka). Rozetrzyj granice między odcieniami tak aby jeden przechodził miękko w drugi.

Przy doborze cieni, jednym z kryteriów jest kolor oczu:

  1. oczy niebieskie – najkorzystniejsze kolory to fiolet, srebro, purpura, szarości, czerń, granat, fuksja, turkus
  2. oczy zielone – brązy, morelowy, fiolet, zieleń leśna, złoty, żółto-zielony, różowy, łososiowy
  3. oczy brązowe – miedziany, delikatny róż, brązowy, beżowy, khaki, oliwkowy, mandarynka, szafirowy, żółto-zielony.
-------------------------------------------

Artykuł: Makijaż oczu - jak pomalować oczy? pochodzi z serwisu www.wieszak.net

-------------------------------------------


O Autorze

Aleks

Manicure - jak go poprawnie wykonać?


Kolory i kształty paznokci są różne i zależą od obecnych trendów obowiązujących w modzie. Jednakże niezmienny pozostaje wymóg, aby kobiece paznokcie były piękne, wypielęgnowane, oraz zdrowe. Jeżeli zastosujesz się do przedstawionych poniżej rad, to prawidłowo wykonasz manicure i Twoje dłonie i paznokcie będą wyglądały przepięknie.

Na początku zmyj resztkę starego lakieru, pamiętaj, aby zawsze przesuwać waciki w kierunku od podstawy paznokcia do jego czubka.

Namocz paznokcie w cieplej wodzie z dodatkiem delikatnego mydła i soku z cytryny przez około 10-15 minut. Spowoduje to zmiękczenie skórek wokół paznokci i pozwoli mniej inwazyjnie usunąć je przy pomocy pilniczka. Ponadto odżywi i rozjaśni paznokcie.

Na wymoczone skórki nałóż specjalny preparat do zmiękczania skórek i pozostaw na kilka chwil, by zadziałał, a Ty w tym czasie możesz wykonywać kolejne czynności.

Opiłuj po kolei każdy paznokieć. Pamiętając, by opiłowywać zawsze w jednym kierunku, w ten sposób unikniesz rozdwajania się paznokci.

Kiedy skórki wokół paznokci będą już wystarczająco miękkie, odsuń je delikatnie za pomocą drewnianego patyczka. Rob to powoli i starannie, nie siłuj się z nimi.

Zgrubiałą skórkę, która powstała wkoło paznokcia usuń delikatnie przy pomocy szafirowego lub piaskowego pilniczka.

Na tak przygotowane paznokcie nałóż lakier podkładowy, bazowy. Dopiero teraz pomaluj paznokcie kolorowym lakierem, zacznij od środka paznokcia, a później pomaluj boki. Jeśli lakier rozmaże Ci się na brzegach, usuń go przy pomocy specjalnego korektora, albo kosmetycznego patyczka nasączonego zmywaczem do paznokci. Kiedy pierwsza warstwa lakieru wyschnie, pomaluj paznokcie drugi raz.

Nałożony kolorowy lakier utrwal preparatem, który przyspieszy wysychanie i nabłyszczy paznokcie. Jeśli nie masz specjalnego preparatu, możesz użyć bezbarwnego lakieru.

Kiedy paznokcie będą już zupełnie suche, nałóż na dłonie odpowiedni krem i starannie go wmasuj. Jeśli Twoje dłonie są bardzo suche, zastosuj krem intensywnie nawilżający.

-------------------------------------------

Artykuł: Manicure - jak go poprawnie wykonać? pochodzi z serwisu www.wieszak.net

-------------------------------------------


O Autorze

Aleksandra P.